Yoga Kurse & Workshops

Nächster Kursstart am 02. März

Dein persönlicher Yoga-Weg

Im Soul & Bodywork Studio unterrichten wir klassisches Hatha Yoga in einem ruhigen, klaren Rahmen, der dich dabei unterstützt, bei dir selbst anzukommen. Jede Stunde bietet Raum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und über den Atem Stabilität zu entwickeln. Wir begleiten dich mit Präsenz, Erfahrung und einem klaren Gespür dafür, was dich in deiner Praxis unterstützt.

Yoga, das sich individuell entfaltet

Atem und Wahrnehmung tragen dich durch die Praxis. Du lernst, deinen Körper zu spüren, deine Grenzen zu achten und sie behutsam zu erweitern. Der Atem gibt den Rhythmus vor, der Körper folgt. Die Praxis orientiert sich an den Menschen, die da sind, und entsteht aus dem gemeinsamen Raum der Gruppe – ruhig, klar und im eigenen Rhythmus.

Kursdetails

Die Kurse laufen in fortlaufenden 4- oder 8-Wochen-Einheiten. Diese Struktur unterstützt dich dabei, eine regelmäßige Praxis zu entwickeln und gibt dir Orientierung und Kontinuität. Einmal pro Woche übst du 60 bis 75 Minuten in einer festen Gruppe – klar angeleitet, in deinem Tempo und mit Raum, deine Praxis zu vertiefen.

Yoga im Alltag verankern

Mit der Zeit entsteht eine Praxis, die dich auch im Alltag begleitet und dir hilft, mit Belastungen, Anspannung und innerer Unruhe bewusster umzugehen. Durch bewusste Bewegung, Atemübungen und Meditation entwickeln sich mehr Ruhe, Balance und ein natürliches Körpergefühl.

Finde die Gruppe, die dich unterstützt

Montag:

Montag: Männer only

Dienstag:

Mittwoch:

Donnerstag:

Donnerstag: Meditation/Sound Healing

Freitag:

Samstag:

Warum unsere Kurse dir guttun

Jede Stunde setzt klare Schwerpunkte auf Mobilität, Atem, Ausrichtung und sanfte Kräftigung. Die Praxis stärkt deinen Körper, beruhigt dein Nervensystem und unterstützt eine ruhige, stabile innere Haltung.

Finde den Kurs der zu dir passt

Wenn du Fragen hast oder Unterstützung bei der Wahl der passenden Gruppe wünschst, melde dich gerne.

Von Herzen,

Jessica

Preise

8 Wochen Kurs · 240 €
4 Wochen Kurs · 120 €
Schnupperstunde Yoga & Meditation · 30 €
Privatstunde Yoga & Meditation · 120 €

Alternativ: Jahresmodell · 12 Monate · 45 Einheiten pro Jahr · 105 € monatlich · Einstieg jederzeit möglich

Workshops

Erwecke dein Potenzial und begib dich auf deine Reise zu dir Selbst

INTENSIV WORKSHOP

Yoga für Stressabbau und mentale Klarheit

Ein Workshop für alle, die Anspannung lösen und einen bewussteren Umgang mit Stress im Alltag entwickeln möchten. Geeignet für alle Erfahrungsstufen.

Workshop-Beschreibung:

In diesem Workshop steht die Regulation von Stress im Mittelpunkt. Durch ruhige Yoga-Sequenzen, bewusste Atemführung und Yoga Nidra entsteht ein Raum, in dem körperliche und mentale Anspannung losgelassen und neue innere Ruhe entwickelt werden kann.

INTENSIV WORKSHOP

Klangreise – Raum für tiefe Entspannung

Ein Workshop für alle, die eine besondere Form der Entspannung erleben und über Klang und Schwingung in einen Zustand tiefer Ruhe eintreten möchten. Keine Vorerfahrung erforderlich.

Workshop-Beschreibung:

In dieser Klangreise steht die unmittelbare Wirkung von Klang und Vibration im Mittelpunkt. Die Schwingungen der Instrumente wirken über den Körper auf das Nervensystem und unterstützen eine feine Regulation von Spannung, Atem und Wahrnehmung.

Die Praxis lädt ein, den Körper liegend zu erleben, äußere Reize zurücktreten zu lassen und in einen Zustand tiefer Sammlung und Regeneration einzutreten.

INTENSIV WORKSHOP

Yoga für emotionales Wohlbefinden

Ein Workshop für alle, die emotionale Anspannung regulieren und eine stabilere innere Haltung im Umgang mit Gefühlen entwickeln möchten. Geeignet für Anfänger:innen und erfahrene Übende.

Workshop-Beschreibung:

Dieser Workshop widmet sich der Verbindung von Körper, Atem und emotionaler Regulation. Durch sanfte Yoga-Haltungen, bewusste Atemführung und geführte Meditation entsteht ein Raum, in dem emotionale Spannungen wahrgenommen, gelöst und neu geordnet werden können.

Die Praxis unterstützt dich dabei, mehr innere Stabilität zu entwickeln, deine Resilienz zu stärken und mit Gefühlen bewusster und ruhiger umzugehen.

Individuelle Workshops auf Anfrage

Kontaktiere uns und lass uns gemeinsam entdecken, wie wir eure Reise auf ein neues Level bringen können!

Bereit für ein persönliches Erlebnis, das inspiriert und stärkt? Gemeinsam gestalten wir einen Workshop, der genau auf die Bedürfnisse und Ziele deiner Gruppe abgestimmt ist. Ob für dein Team, eine Veranstaltung oder eine private Gruppe – wir kreieren ein Format, das nachhaltigen Mehrwert bietet und neue Impulse setzt.

Mit einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen passen wir das Erlebnis individuell an, damit es perfekt zu euch und euren Anforderungen passt.