Yoga Kurse & Workshops

Nächster Kursstart am 02. März

Dein persönlicher Yoga-Weg

Im Soul & Bodywork Studio unterrichten wir Yoga, das im traditionellen Hatha Yoga verwurzelt ist. Jede Stunde bietet einen ruhigen Rahmen, in dem du deinen Körper bewusst wahrnimmst und über den Atem Stabilität findest. Wir begleiten dich mit Präsenz, Erfahrung und einem klaren Verständnis dafür, was dich in deiner Praxis unterstützt.

Yoga, das sich individuell entfaltet

Atem und Wahrnehmung führen dich durch die Praxis. Du lernst, deinen Körper zu spüren, deine Grenzen zu achten und sie behutsam zu erweitern. Der Atem gibt den Rhythmus vor, der Körper folgt. Die Praxis orientiert sich an den Menschen, die da sind, und entsteht aus dem gemeinsamen Raum der Gruppe – ruhig und im eigenen Rhythmus.

Kursdetails

Die Kurse laufen in fortlaufenden 4 oder 8 Wochen Einheiten. Diese Struktur unterstützt dich dabei, eine regelmäßige Praxis zu entwickeln und gibt dir Orientierung und Kontinuität. Einmal pro Woche übst du 60-75 Minuten in einer festen Gruppe – klar angeleitet, in deinem Tempo und mit Raum, deine Praxis zu vertiefen.

Yoga im Alltag verankern

Mit der Zeit entsteht eine Praxis, die dich auch im Alltag begleitet. Durch bewusste Bewegung, Atemübungen und Meditation entwickeln sich mehr Ruhe, Balance und ein natürliches Körpergefühl.

Finde die Gruppe, die dich unterstützt

Montag: Restorative

Montag: Männer only

Dienstag: Hatha mid.

Mittwoch: Hatha adv.

Donnerstag: Yin

Donnerstag: Meditation

Freitag: Hatha

Samstag: Hatha

Warum unsere Kurse dir guttun

Jede Stunde setzt klare Schwerpunkte auf Mobilität, Atem, Ausrichtung und sanfte Kräftigung. Die Praxis stärkt deinen Körper, beruhigt dein Nervensystem und unterstützt eine ruhige, stabile innere Haltung.

Finde den Kurs der zu dir passt

Wenn du Fragen hast oder Unterstützung bei der Wahl der passenden Gruppe wünschst, melde dich gerne.

Von Herzen,

Jessica

Preise

8 Wochen Kurs · 240 €
4 Wochen Kurs · 120 €
Schnupperstunde Yoga & Meditation · 30 €
Privatstunde Yoga & Meditation · 120 €

Alternativ: Jahresmodell · 12 Monate · 45 Einheiten pro Jahr · 105 € monatlich · Einstieg jederzeit möglich

Workshops

Erwecke dein Potenzial und begib dich auf deine Reise zu dir Selbst

1,5h Workshop am Wochenende

Yoga für Stressabbau und mentale Klarheit

Perfekt für alle, die Stress loslassen, den Kopf freibekommen und mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten. Geeignet für alle Erfahrungsstufen.

Workshop-Beschreibung:

In diesem Workshop findest du Wege, um Stress abzubauen und deinen Geist zu entspannen. Mit gezielten Yoga-Sequenzen, bewussten Atemübungen und Yoga Nidra schaffst du eine Balance zwischen Körper und Geist. Ob du dich erschöpft fühlst oder neue Energie suchst – dieser Workshop gibt dir den Raum, den du brauchst, um wieder aufzutanken und zur Ruhe zu kommen.

Was dich erwartet:

Yoga-Sequenzen, die Verspannungen lösen und Stress abbauen
Atemtechniken, die Ruhe und Klarheit fördern
Yoga Nidra für tiefe Entspannung und neue Energie

1,5h Workshop am Wochenende

Yoga für emotionales Wohlbefinden

Perfekt für alle, die emotionale Spannungen lösen, Ängste reduzieren und mehr Gelassenheit finden möchten. Geeignet für Anfänger:innen und erfahrene Yogis.

Workshop-Beschreibung:

Dieser Workshop unterstützt dich dabei, deine emotionale Balance zu stärken und neue innere Ruhe zu finden. Mit sanften Yoga-Haltungen, bewussten Atemübungen und geführter Meditation schaffst du Raum, um emotionale Spannungen loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Die Übungen fördern deine Resilienz und helfen dir, mehr Klarheit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen.

Was dich erwartet:

Yoga-Haltungen, die emotionale Blockaden lösen und innere Ruhe fördern
Atemübungen, die Gelassenheit und emotionale Balance stärken
Eine geführte Meditation, die Resilienz aufbaut und neue Kraft schenkt

1,5h Workshop am Wochenende

Klangreise – Erlebe die Kraft der Vibrationen

Perfekt für alle, die Stress loslassen, Energie tanken und sich auf eine besondere, tief entspannende Erfahrung einlassen möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich – lass dich einfach von den Klängen tragen.

Workshop-Beschreibung:

Tauche ein in die Welt von Klängen und Vibrationen und erlebe, wie sie deinen Körper und Geist in Einklang bringen. Die sanften Klänge von Klangschalen, Handpan und anderen harmonischen Instrumenten lösen Spannungen, klären den Energiefluss und fördern deine innere Balance. Dieses Erlebnis schenkt dir tiefe Regeneration und neue Kraft.

Was dich erwartet:

Beruhigende Klangreisen mit Klangschalen und Handpan
Vibrationen, die energetische Blockaden lösen und dein Wohlbefinden steigern
Atemübungen und bewusstes Hören, um die Wirkung der Klänge zu vertiefen

1,5h Workshop am Wochenende

Bewusstes Atmen & Meditation für tiefe Entspannung

Perfekt für alle, die zur Ruhe kommen, Energie tanken und ihren Geist klären möchten. Geeignet für alle Erfahrungsstufen.

Workshop-Beschreibung:

Erfahre, wie bewusstes Atmen und Meditation deinen Körper entspannt und deinen Geist beruhigt. Mit gezielten Atemtechniken und geführten Meditationen aktivierst du die natürliche Entspannungsreaktion deines Körpers und findest in einen Zustand von tiefer Ruhe und Klarheit. Eine Auszeit, die dir neue Energie und Leichtigkeit schenkt.

Was dich erwartet:

Atemtechniken, die Entspannung und Klarheit fördern
Meditationen, die Stress abbauen und Energie zurückbringen
Praktische Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst

Individuelle Workshops auf Anfrage

Kontaktiere uns und lass uns gemeinsam entdecken, wie wir eure Reise auf ein neues Level bringen können!

Bereit für ein persönliches Erlebnis, das inspiriert und stärkt? Gemeinsam gestalten wir einen Workshop, der genau auf die Bedürfnisse und Ziele deiner Gruppe abgestimmt ist. Ob für dein Team, eine Veranstaltung oder eine private Gruppe – wir kreieren ein Format, das nachhaltigen Mehrwert bietet und neue Impulse setzt.

Mit einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen passen wir das Erlebnis individuell an, damit es perfekt zu euch und euren Anforderungen passt.